ローイングのメリット・他のエクササイズマシンとの違い |
人がなぜローイングを始めるのか多くの理由があります。運動生理学らはローイングはいかなる年齢の人にも適し、ひざや他の関節への過度な負担無しに、事実上体の各筋肉を運動させる完璧なフィットネス運動になりつつあると述べています。またこれは行なっていてとても楽しいものです。 （右の写真：英国内で盛んなローイングレー ス（レガッタ） 練習風景） 他のエアロビック（有酸素）運動と同じ様に、ローイングは、自分でペースを作る事が出来ます。そのため、どなたでも、ご自分の生理状態や肉体的条件に合わせて行うことが出来ます。 また、ランニングやスカッシュ・テニスなどと違い、ローイングは関節に負担がかかりません。20歳代から70歳代の方まで楽しむことが出来ます。事実、７０歳代の方でもボート競技にでられている方々がたくさんおられます。ローイングマシンのほとんどがローイングの動きをまね、それを機械的に行っています。そのため、ボートとクルーが川を滑るように下るといった自然な動きは体験できません。 |
 ウォーターローワーの特徴多くのエクササイズマシンが機械的な原理の元に水抵抗を再現しようとする中、本製品はウォーターフライホイール（水によるはずみ車）というユニークでシンプルな原理を用い、実際のローイングと同じ、水抵抗を用いての全身運動を実現しました。実際 のローイングと同じ効果を体に与えることができるだけでなく、リラックスした状態で、自分のペースに合わせての効果的なエクササイズが行えると同時に、水を相手に運動する壮快な気分も味わう事が出来ます。 実際にボートを漕ぐ時は、ボートとクルーの重さを動かすことによりスピードを増しま す。ストロークは両脚、胴体、上半身の筋肉を使用し終始一定の力で行います。つまり、ローイングは全身を使った運動なのです。広い範囲に渡ってエクササイズの目標を設定し、その効果を得るためにはもっとも向いているといえます。例えば、カロリーの消費、エアロビック（有酸素）トレーニング、筋トレ、ウォームアップの為にも良いの です。 機械的抵抗力を利用したマシンでは、ストロークの始めに強い力がかかりますが、それを超えてしまえば、抵抗力がきかなくなり、一定した力のストロークになりません。本製品では、常に、一定した力で漕ぐことが要求されます。この一定した力で漕ぐことこそが、エクササイズの効果を全身にもたらすのです。 スムーズなローイングの動作は、負担がかからず、心地良いものですので、年齢、性別、身体的な能力の差に関わりなく、どなたにも楽しんでいただけます。 耳障りな雑音がして、使い勝手の良くない機械じかけのローイングマシンとは違い、ウォーターローワーの部品と構造は、不快な衝撃や揺れが無いので、滑らかな動きでエクササイズが行えます。あなたがどのレベルのワークアウトを選ばれても、ウォーターローワーで、ローイングを楽しんでいただけるでしょう。 |
ローイングとは